My Multiple Sclerosis

Ο καθένας πρέπει να παίρνει 1000mg Ασβεστίου ημερησίως και αν πρόκειται για ασθενή με ΣΚΠ ΠΡΕΠΕΙ να παίρνει αυτή τη δόση διότι σχεδόν όλοι οι ασθενείς με ΣΚΠ με τον ένα ή τον άλλο τρόπο και στον ένα ή τον άλλο βαθμό έχουν πάρει κορτιζόνη ή κορτικοειδή φάρμακα, που "κλέβει" ασβέστιο από τα κόκαλά τους, προκαλώντας οστεοπόρωση σε πολύ μικρή ηλικία.
Πρέπει να παίρνεται σε συνδυασμό με το μαγνήσιο μετά το φαγητό.

Το σώμα μπορεί να απορροφήσει μονάχα 300mg Ασβεστίου κάθε φορά, γι’αυτό είναι απαραίτητο να παίρνεται σε μικρές ποσότητες καθόλη την ημέρα.

• Αν το Ασβέστιο με το Μαγνήσιο παίρνονται σε διαφορετικές ταμπλέτες, πρέπει να παίρνονται ταυτόχρονα, αφού το Μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την απορρόφηση του ασβεστίου. Η αναλογία πρέπει να είναι περίπου 2:1 Ασβέστιο προς Μαγνήσιο (1000mg Ασβέστιο - 500mg Μαγνήσιο) *(2). Οι καλύτεροι τύποι Ασβεστίου είναι οι citrate, carbonate, gluconate, και lactate. Οι καλύτεροι τύποι Μαγνησίου είναι οι gluconate, carbonate, ή citrate.

• Αν παίρνεται μια ταμπλέτα που περιέχει Ασβέστιο και Μαγνήσιο *(3), δώστε προσοχή σε αυτούς τους τύπους που προαναφέρθηκαν αφού είναι οι πιο απορροφήσιμοι. Μερικοί συνδυασμοί περιέχουν τον τύπο Oxide για το Μαγνήσιο, που δρα σαν ήπιο καθαρτικό αλλά αν δεν είναι ο βασικός τύπος Μαγνησίου μέσα στο συγκεκριμένο προϊόν δεν θα είναι πρόβλημα. Εάν ένας ασθενής με ΣΚΠ έχει πρόβλημα σπαστικότητας (έντονο τρέμουλο), μπορεί να αυξήσει το ασβέστιο σε 1200-1500mg την ημέρα, πάντα σε συνδυασμό με το Μαγνήσιο (αφού και τα δυο έχει αποδειχτεί ότι είναι απαραίτητα στην ομαλή λειτουργεία μυών και νεύρων) και αν η δυσκοιλιότητα είναι πρόβλημα αυξήστε το Μαγνήσιο ακόμα περισσότερο για ένα διάστημα.

Επίσης γιατη δυσκοιλιότητα είναι καλο να προσθεθούν ταμπλέτες Μαγνησίου τύπου Oxide 75mg αυξάνοντας σταδιακά, στην περίπτωση που η δυσκοιλιότητα επιμένει, με παύσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η προσθήκη του Μαγνησίου - Oxide να γίνει ανεξάρτητα από την πρόσληψη Ασβεστίου-Μαγνησίου.  Το μαγνήσιο τύπου Oxide δρα ως ήπιο καθαρτικό και δημιουργεί μια άνετη σχεδόν φυσική αφόδευση χωρίς να δημιουργεί συνήθεια όπως ένα κοινό καθαρτικό. Είναι εξαιρετικό στην βοήθεια για τη σπαστικότητα και αν περισσότερη ποσότητα είναι αναγκαία μπορείτε να αυξήσετε μέχρι την κίνηση του εντέρου. Η λειτουργία του εντέρου 2 φορές την ημέρα θεωρείται φυσιολογική αφού η παραμονή τοξινών μέσα σε αυτό μπορεί να δημιουργήσει αίσθημα κούρασης, δυσκαμψία, αίσθημα μείωσης της ενέργειας, σπαστικότητα και γενικά να επιδεινώση τα συμπτώματα της ΣΚΠ.

*(1) Να θυμάστε ότι το Ασβέστιο που ήδη υπάρχει σε μερικές από τις βιταμίνες που μπορεί να παίρνετε (όπως Βιταμίνη C ή Βιταμίνη D) ΔΕΝ πρέπει να συνυπολογίζεται με το επιπλέον Ασβέστιο.

*(2) Μερικές φορές μια αναλογία 1:1 είναι απαραίτητη για να αντιμετωπισθεί η δυσκοιλιότητα. Αυτό παρατηρείται ειδικά; σε άτομα που είναι καθηλωμένα σε αναπηρικό καρότσι. Αν και τότε εξακοληθήσει να υπάρχει πρόβλημα προσθέστε Μαγνήσιο τύπου Oxide ξεκινώντας με μια δόση 75mg και αυξήστε μέχρι την κίνηση του εντέρου.

*(3) Κάποια προϊόντα Ασβεστίου - Μαγνησίου μπορεί να περιέχουν και Βιταμίνη D (συνήθως όχι σε επαρκής δόσεις για να καλύψουν την απαίτηση σε Βιταμίνη D). Θυμηθείτε ότι πρέπι να πάρετε 2000IU - 5000IU καθημερινά.

Πίσω "Ξεκινήστε το πρωτόκολλο του klenner"